银娱优越会线路资源

有些学生可能更喜欢在寻求专业帮助之前访问这些资源，而另一些学生可能会与这些资源结合或等待专业帮助时使用这些资源。

如果您遇到高度困扰，请致电204-474-8592致电我们的接待处，以讨论您的情况。鼓励需要紧急/危机银娱优越会线路的学生在下面列出的24/7危机服务之一。

性暴力银娱优越会线路

如果您遇到过任何形式的性暴力，请知道这不是您的错。您并不孤单，有很多银娱优越会线路，可以为您提供帮助的人。

在学生咨询中心提供有关性暴力的咨询。如果您愿意，请访问他们的主要办公室位置，或致电他们请求初步的入学预约。

咨询也可为经历过性侵犯的学生提供Klinic社区健康顾问。访问性暴力资源中心与此银娱优越会线路联系。性暴力资源中心还可以提供其他银娱优越会线路 - 请查看其网站以获取更多信息。

如果您或其他人立即处于危险之中，请致电911和/或校园安全（从校园电话中555）。

每周7天，每天24小时，每天24小时，请致电Klinic性侵犯危机线1-888-282-7565.

自助资源

自助资源是立即随时接收帮助的绝佳方法。对于某些学生来说，这可能是您所需的一切帮助。这些资源也可能对寻求或从SCC寻求其他服务的学生有所帮助。

抑郁资源

MANITOBA的情绪障碍协会

为患有抑郁症的人提供银娱优越会线路，信息和教育。查找有关情绪障碍，访问服务和团体的事实和神话，或者自愿您的时间。

变更诊所 

提供了一个基于证据的抑郁症自我护理计划。有多种语言可用。

情绪健身房

提供了一种基于研究的，自我指导的认知行为疗法计划，用于应对抑郁症。 

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  • 抑郁症的正念方式：使自己摆脱慢性不满，M。Williams，J。Teasdale，Z。Segal和J. Kabat-Zinn

焦虑资源

曼尼托巴省焦虑症协会（亚当）

自助，非营利协会提供认知行为群体，银娱优越会线路组，信息，推荐，教育和公众意识。

焦虑加拿大：帮助成人管理焦虑以及几种焦虑困难的自助策略的信息

提供了有关如何处理与焦虑有关的特定问题的简单，分步的说明 - 例如如何获得晚安的睡眠或如何处理日常生活中的不确定性。还有一些技巧和技巧可以帮助您放松，计划更健康的生活，设定目标并改变思考事物的方式。

教堂山和达勒姆的焦虑症治疗中心

一个容易患有焦虑症患者的免费自助部位，包括惊恐发作，恐惧症，强迫症），广义焦虑症，社交焦虑症和创伤后应激障碍（PTSD）。。

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  • 从创伤经历中恢复生活，B。Rothbaum，E。Foa和E. Hembree
  • 停止痴迷！如何克服您的痴迷和强迫 （Rev. ed。），作者：E。Foa和R. Wilson
  • 胜利害羞：征服害羞和社交焦虑，M。Stein和J. Walker

压力资源

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自尊资源

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愤怒资源

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失眠和睡眠障碍资源

失眠推荐阅读
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其他睡眠问题

如果您不确定所需的银娱优越会线路类型

学生不确定他们需要什么类型的帮助。

如果不确定，查看我们的研讨会和小组查看是否有一个关注您存在的问题的感兴趣程序。

您也可以安排进气约会与我们谈论您的情况并澄清您的需求以及最适合您的服务。

您也可能对

联系我们

学生咨询中心
474 UMSU大学中心
曼尼托巴大学（堡加里校园）
温尼伯，MB R3T 2N2加拿大

204 474-8592
204 474-7558
周一至周五上午8:30至下午4:30

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