养成澳门银银河官方网welcome习惯：心理澳门银银河官方网welcome
心理澳门银银河官方网welcome对于学业成功至关重要。压力、焦虑和抑郁是学生报告的过去一年对学业产生负面影响的三大因素。压力会导致身体疾病、免疫功能下降、睡眠中断以及焦虑和抑郁。
采取行动
- 当您遇到困难时，伸出援手并与人交谈。有许多资源可供学生使用。
- 始终安排时间做您喜欢的事情，例如：锻炼、拜访朋友、散步、做志愿者、做艺术。任何让你开心的事情。
- 确保您有充足的睡眠、良好的饮食并尽量减少咖啡因和药物的使用。
- 倾听他人的声音并注意痛苦的迹象。如果有人遇到困难，请帮助他们联系可以提供帮助的人。
- 加入促进心理澳门银银河官方网welcome意识的学生团体。
- 请求参加 Healthy U 压力研讨会。
- 访问 Healthy U 学习正念和放松技巧。
心理澳门银银河官方网welcome资源
校园内
如果您担心心理澳门银银河官方网welcome问题并希望了解更多信息，或者需要帮助，可以使用校内资源。
- 学生咨询中心
- 大学澳门银银河官方网welcome服务
- 提供初级保健和澳门银银河官方网welcome促进
- 104 大学中心，加里堡校区周一至周五，上午 8:30 至下午 4:30每天中午 12:30 开始休息至下午 1:30
- 澳门银银河官方网welcome的你
- 原住民学生中心长老
- 好好生活
- 学生支持案例管理
校外
也可通过直接拨打以下号码获取校外资源：
- 诊所社区卫生中心24小时危机热线
- 诊所免费上门咨询
- 移动危机
- 马尼托巴省情绪障碍协会
- 马尼托巴省焦虑症协会
- 马尼托巴省精神分裂症协会
- WRHA 社区心理澳门银银河官方网welcome服务
- 澳门银银河官方网welcome链接
在线资源
您也可以在方便时访问在线资源：